Syndrom vyhoření bývá nejčastěji spojován s profesním životem, postihnout ale může i studenty. Na jeho prevenci se zaměřuje projekt Nevyhasni, který si klade za cíl rozšířit povědomí o tomto problému a nabídnout řešení.

"Vyhořet mohou všichni. Studenti jsou často přehlíženi i přesto, že studují, do toho často pracují a zažívají neustále tlaky ze školy v podobě zkoušek, úkolů a jiných povinností," stojí na webových stránkách Nevyhasni, projektu, který si klade za cíl rozšířit povědomí o syndromu vyhoření a pomáhat s jeho prevencí.

Dle portálu Nevyhasni se s jednou z forem syndromu vyhoření potýká až 40 % studentů českých vysokých škol, 55 % zažívá emoční vyčerpání a 31 % prožívá ve vztahu ke školní práci zvýšený cynismus.

Nevyhasni nabízí efektivní klíč k řešení tohoto problému - prevenci. "Skrze naše programy přibližujeme mladým lidem fenomén syndromu vyhoření a příčiny jeho vzniku. Především ale sdílíme ověřené praktiky, tipy a postupy, jak se syndromu vyhoření vyhnout," uvádí strůjci projektu na jeho webových stránkách.

Ve svých programech učí mladé lidi, jak si nastavit správný work-life balance již při škole tak, aby byl udržitelný a efektivní i v pozdějším pracovním životě.

"Nevyhasni má dva hlavní pilíře," představuje pro Prahu Školskou projekt jeho spoluzakladatel Mikoláš Voborský, "Prvním je osvěta široké veřejnosti a naším cílem je zvyšovat povědomí o syndromu vyhoření, vysvětlovat, co to je a co není, a ukazovat, jak mu předcházet. Sdílíme prevenční tipy a podporujeme budování mentální odolnosti. Děláme to online i offline formou diskuzí, rozhovorů a setkání s odborníky.

Druhým pilířem jsou programy pro školy a firmy. Zde se zaměřujeme na vzdělávání a praktickou prevenci vyhoření. U škol pracujeme jak s učiteli, tak se žáky.

Konkrétně pro školy nabízíme:

• Krátké besedy pro žáky (cca 45 minut)
  Vede je náš dobrovolník nebo ambasador, který si syndromem vyhoření sám prošel v mladém věku. Sdílí svůj příběh a vysvětluje, co vyhoření je, proč se může týkat i mladých lidí a jak mu předcházet. Cílem je otevřít oči, motivovat k prevenci a ukázat praktické tipy, jak pečovat o duševní zdraví.
• Úvodní přednášky pro učitelský sbor
  Jde o tzv. „otvírák prevence“ – pomůžeme učitelům uvědomit si, že vyhoření se může týkat i jich, vysvětlíme základní principy prevence a otevřeme diskuzi o tom, co konkrétně je v jejich prostředí největší výzvou.
• Praktické workshopy podle potřeb školy
  Po úvodní přednášce většinou vybereme jedno či více konkrétních témat, která pedagogický sbor nejvíc pálí. Může to být například:
  • Komunikace v týmu
  • Umění říkat „ne“ a stanovování hranic
  • Efektivní dávání a přijímání zpětné vazby
  • Mindfulness techniky a stress management
  • Budování mentální odolnosti (resilience)

Naším cílem je nezůstat jen u teorie, ale nabídnout praktické nástroje, které lze rovnou použít v každodenním životě i pracovním prostředí. Díky tomu, že propojujeme osobní příběhy s odbornými poznatky a zároveň nabízíme praktické tipy, snažíme se, aby byla setkání autentická, inspirativní a co nejvíce užitečná pro praxi."

Programy pro školy lze se strůjci projektu domluvit skrze jednoduchý formulář webových stránkách Nevyhasni.

"Škola nás kontaktuje a společně si řekneme, co je pro učitele nebo žáky aktuálně nejpřínosnější. Dohodneme formu (beseda, přednáška, workshop), délku setkání a rozpočet. My už pak zajistíme celý obsah i lektory," popisuje Mikoláš Voborský.

Více se o syndromu vyhoření můžete dočíst také v článku Jak předejít syndromu vyhoření?

Zdroje:
https://www.nevyhasni.cz/pro-skoly a rozhovor s Mikolášem Voborským, spoluzakladatelem projektu Nevyhasni